Angsten en fobieën zijn vaak irrationeel en kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven, zelfs als er geen direct gevaar is. Deze angsten en fobieën zijn diep verankerd in ons onderbewustzijn waardoor ze niet in verhouding staan tot de werkelijke risico's. Hypnose is een zeer effectieve methode om deze diepgewortelde reacties te herprogrammeren en te transformeren, waardoor je je vrijer en veiliger voelt in situaties die voorheen angst veroorzaakten. Bij het aanpakken van angsten en fobieën helpt hypnotherapie ook om de triggers te identificeren en te begrijpen hoe en waarom deze in je onderbewustzijn zijn ontstaan. Door deze triggers aan te pakken en je onderbewustzijn te herprogrammeren, kan hypnose de angstreactie verminderen of zelfs volledig wegnemen. Het stelt je in staat om een nieuwe, positieve reactie te ontwikkelen op situaties die eerder angst veroorzaakten.​​